Khi thân thể chỗ cho vận động tình hình trạng thái lúc, nhân thể nội bộ của bình hoành liền sẽ bị phá vỡ , hình ýBát quái chưởngĐập chỉnh lý luyện tập , chỉ ở chỗ hài hòa nhân thể nội bộ trọng mới thành lập bắt đầu mới của bình hoành , khiến hệ thần kinh được đầy đủ của đừng tức .

Hình ý bát quái chưởng đập chỉnh lý luyện tập , một loại an bài tại vận động sau hoặc công việc học tập xong sau tiến hành , cũng có thể làm nó anh ấy quyền thuật phụ trợ dưỡng sinh công để luyện tập . Tại đập lúc, thân thể toàn bộ buông lỏng , ý thủ đan điền , hai mắt khép hờ , khiến người thể tự mình cảm thấy nhẹ tĩnh tự như của cảnh giới , từ đó khiến chống đở thân thể của hai chân làm tả hữu quỳ gối lắc lư , khiến cơ thể có chìm chìm nổi nổi , có buông lỏng cảm giác , chi trên mượn nhờ tả hữu lay động của xâu lực , dụng toàn bộ nắm đánh ra thân thể các bộ , sơ luyện giả không nhất định điều tiết hơi thở , chỉ yêu cầu thân thể buông lỏng , tại hai gối lắc lư cùng eo của kéo theo dưới, mượn nhờ hai cánh tay của xâu lực , dùng chưởng làm trước sau nhẹ nhõm bạch như của đánh ra các bộ đập giờ ( đồ 6 một 123 )

Như muốn tiến hành trọng đồng hoặc song tay cầm khí giới đánh ra bài đả lúc, đồng thời điều tiết cơ quan hô hấp cùng chi trên đánh ra của tiết tấu tan ra là nhất thể . Chi trên mượn chi dưới tả hữu quỳ gối lắc lư , thân thể hướng bên trên thời hấp khí , làm người thể ở vào tả hữu quỳ gối lắc lư dưới cùng hai chưởng trước sau theo thế đập . Hợp với hô hấp , nó yếu quyết là;

Hai chưởng càng như thủ kích trống , mượn nhờ xâu lực trước lần sau .

Tồn tại thần dụng ý không dùng sức , khẽ hấp thở một cái lôi trống kêu .

Khảm ly giao nhau thủy hỏa tế , chìm nổi lắc lư đi tâm hỏa .

Trên dưới đánh ra an tâm phác , hướng dẫn huyết dịch về nội tâm .

Đánh ra đổi được tam tiêu doanh , kinh lạc thông suốt tạng phủ an .

Này công xuất từ bát quái môn , ấn trung một thay mặt hướng xuống truyền .